マウスピース（歯ぎしり・顎関節症・SAS）

歯ぎしりを放置すると

歯への影響

噛み合わせの時に、隣り合う歯の表面が互いに擦れることで噛み合わせが変わります。特定の歯に強い負荷がかかると、割れたり欠けたりすることもあります。

歯周組織への影響

歯に大きな力が加わると歯茎の位置が下がり、歯を支持する歯周組織が少なくなります。歯周組織が少なくなることで歯の揺れが生じ、歯周病や知覚過敏などになりやすく最終的には歯を失うリスクが高まります。

顎関節への影響

歯ぎしりの影響で顎関節に強い負荷が加わり、顎関節症のリスクが高まります。顎関節症になると顎を動かすと音が鳴る、口を大きく開けられない、顎に痛みを感じるなどの症状が現れます。

歯ぎしりの種類

グラインディング（歯のこすり合わせ）

上下の歯を強くこすり合わせることで、ぎりぎりという音が出ます。身近な人から教えてもらうことでグラインディングだと分かる方が多数いらっしゃいます。グラインディングを放置してしまうと、知覚過敏や歯周病、顎関節症の悪化、詰め物が取れる、歯が欠けるなどのリスクが高くなります。
マウスピースを付けることで、歯ぎしりをしなくなり歯を守ることが可能です。

クレンチング（歯の噛みしめ）

クレンチングは、上下の歯を力強く噛み合わせることです。一般的によく言われる食いしばり・噛みしめのことで、作業中や寝ている時などに生じやすいです。顎の違和感や疲労感などがある際は、自覚なくクレンチングを行っている場合があるため、当院までご相談ください。グラインディングとは違って音が出ないため、周囲の方も気づかないことが多いです。

タッピング（歯を鳴らす）

タッピングとは、上下の歯を噛み合わせる際にカチカチと音を鳴らすことです。顎関節や歯への影響はあまりなく、発症頻度も低いです。

治療

生活習慣の改善

昼間は歯をぎりぎりとこすり合わせるグラインディングはあまり見られませんが、力強く噛み合わせるクレンチングが起きることが多いです。通常であれば、食事する時以外では上下の歯には約1～2mmの隙間があります。クレンチングによって長時間噛みしめていると、顎の疲労感や痛みなどの症状が起こります。
噛みしめに気づいた時は、上下の歯を離すことを意識してください。歯を離す意識を持つだけでも症状が治るケースがあります。その他、開口トレーニングにより、口周囲の筋肉を柔らかく保つことも効果的です。口を大きく開ける動作を1セット10秒間、1日3セット以上実施します。慣れてきたら開口する大きさをゆっくりと広げていきます

スプリント療法

スプリント療法は、意識せずに歯ぎしりをしている状態に対応するため、マウスピースを使用して歯を防御する治療です。健康保険適応で受けることができます。マウスピースは寝る時につけますが、面倒くささが勝ってしまい継続できない方が多いです。しかし、歯に負荷が加わり続けると今後多様な問題が生じる可能性があるため、ひとまず1週間つけてみるようにしましょう。